viernes, 21 de septiembre de 2018

Ejercicio para la sanaci贸n emocional馃憞


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Ejercicio para la sanaci贸n emocional馃憞

馃憠馃徎1. Pasa tiempo en oraci贸n y p铆dele al Se帽or que te muestre si hay heridas emocionales sin resolver que est茅n causando problemas a tu salud. Si el Se帽or trae a tu mente a alguien que te ha lastimado, pide al Esp铆ritu Santo que te devuelva la plenitud de tus emociones reprimidas, de modo que puedas ser liberado.

馃憠2. Despu茅s de que hayas identificado un acontecimiento doloroso que necesita ser sanado, trata de separar esa situaci贸n de cualquier otra cosa que te haya ocurrido. Por ejemplo, en lugar de tratar muchos a帽os de abuso emocional a la vez, intenta aislar una experiencia y sigue trabajando en ese problema hasta que sea resuelto.

馃憠3. Comienza este ejercicio con mucha oraci贸n y meditaci贸n. Encuentra un lugar donde puedas estar a solas con Dios. Aseg煤rate de tener suficientes pa帽uelos y los materiales necesarios para escribir.

馃憠4. Visualiza en tu mente a la persona que te hiri贸. Imag铆nate que esta persona puede escuchar todo lo que le vas a decir. Si la persona ha fallecido, imag铆natela en el cielo de pie al lado de Jes煤s.

馃憠馃徎5. Comienza escribiendo la carta con estas palabras: ¡Estoy enojado porque me heriste! D铆 a esa persona todas las formas en que te hiri贸 con sus acciones descuidadas e irrespetuosas. Contin煤a escribiendo las siguientes palabras: Estoy enojado. Escr铆belas una y otra vez. Expresa todo tu enojo en el papel. No te preocupes por la ortograf铆a o la gram谩tica. Simplemente expresa todo lo que necesita ser dicho.

馃憠馃徎6. Despu茅s de expresar todo tu enojo, contin煤a con los temores que hayas experimentado. ¿C贸mo afect贸 tu vida esta persona? Describe c贸mo las consecuencias del comportamiento descuidado de esa persona han influido en tus relaciones hasta el presente.

馃憠7. Despu茅s de que hayas expresado los temores o los sentimientos de culpabilidad, presta atenci贸n a tu tristeza. D铆 a esa persona lo que quer铆as que hubiese ocurrido pero que no sucedi贸. Si le est谩s escribiendo a tu pap谩, d铆le: Estoy triste porque quer铆a que tuvi茅ramos una mejor relaci贸n. Quer铆a que me trataras como un hijo/a amado/a. Quer铆a tu amor y tu apoyo.

馃憠8. Concluye tu carta con cualquier otra cosa que quisieras decir a esa persona, y a continuaci贸n comienza una nueva carta visualizando a la persona que te hiri贸 en un estado de sanaci贸n total. Imag铆natela en el cielo de pie al lado de Jes煤s. Imagina a esa persona llena del amor de Dios y, debido a que est谩 llena del amor divino, perm铆tele que te ofrezca disculpas.

馃憠馃徎9. Comienza tu carta de perd贸n diciendo: Siento haberte herido. T煤 no merec铆as haber sido tratado as铆. Lo siento. Por favor, perd贸name. Luego escribe todas las palabras amorosas que necesitas escuchar.

馃憠10. Concluye tu carta de perd贸n con una oraci贸n. Deposita a la persona que te hiri贸 en las manos del Se帽or, y p铆dele que te limpie de toda negatividad que hayas adquirido al aceptar el abuso de esa persona. Entrega a esta persona al Se帽or, y si fuere apropiado, pide a Jes煤s que rompa toda atadura perjudicial del alma.

馃憠11. Perm铆tele a Jes煤s hablarte a trav茅s de una carta final. Acepta el amor de Dios y su perd贸n. Permite que el amor y el perd贸n del Se帽or fluyan en tu coraz贸n y lo limpien de todas las maldiciones, resentimiento y negatividad.

馃憠馃徏12. P铆dele al Se帽or que te muestre si hay otra cosa de la que necesitas ser liberado. D茅jate caer en los brazos del Se帽or y s茅 libre para siempre; libre para ser el hijo de Dios que el Se帽or quer铆a que t煤 fueras desde un principio.                                                                 
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