🌿 Las 7 etapas de la reconciliación según Lise Bourbeau

🌿 Las 7 etapas de la reconciliación según Lise Bourbeau 1. Toma de conciencia Es el momento en que te das cuenta de que estás cargando resentimiento, dolor, enojo o juicio hacia alguien (o hacia ti misma). Reconocerlo sin juzgarte es el primer paso hacia la sanación. 2. Aceptar haber creado esa situación Desde una mirada consciente, reconoces que, aunque no entiendas cómo, esa situación ha sido parte de tu aprendizaje. No se trata de culparte, sino de asumir tu poder creador. 3. Dejar de culpar al otro Sueltas la necesidad de responsabilizar a la otra persona por tu dolor. Comprendes que el otro también actúa desde sus propias heridas y limitaciones. 4. Expresar tus emociones Permites que salgan la rabia, la tristeza, el miedo, la decepción o la frustración. Puedes escribir, hablar, llorar, golpear una almohada… lo importante es liberar lo reprimido sin dañar a nadie. 5. Comprender al otro Te abres a ver la historia del otro, sus heridas, sus miedos. Comprender no es justificar, sino ampliar tu mirada desde la compasión. 6. Perdonarte a ti misma Reconoces que hiciste lo mejor que podías en ese momento. Te liberas de la culpa, del “debí haber…” y te das permiso para comenzar de nuevo desde el amor propio. 7. Perdonar al otro Cuando las etapas anteriores se han integrado, el perdón al otro ocurre naturalmente. No es un acto forzado, sino un estado interno de liberación, donde decides soltar el peso y seguir adelante en paz. "De Gira Por el Mundo"! Por ahora en Chile Para Información Sobre Mis Talleres y Charlas, o Eventos, por favor envíame un correo a magsophi@gmail.com Con Amor ♥♥♥ Magdalena Grimaldi.®