✨ El origen del conflicto ✨

✨ El origen del conflicto ✨ El verdadero conflicto no nace de lo que ocurre, sino de lo que creemos que debería estar ocurriendo. Cuando la mente impone expectativas sobre cómo deberían ser las personas, las situaciones o incluso nosotros mismos, aparece la resistencia. Se lucha contra la realidad, intentando ajustarla a una imagen ideal que solo existe en el pensamiento. Así, en vez de aceptar lo que es, se rechaza. En vez de observar con neutralidad, se juzga. Y en vez de fluir con la vida, se intenta controlarla. Aceptar no significa resignarse ni aprobar todo pasivamente. Aceptar es reconocer lo que es, sin maquillarlo ni pelear con ello. Es ver con claridad que cada uno actúa y percibe desde su nivel de conciencia, y que la realidad no tiene que coincidir con nuestras ideas de cómo debería ser. Cuando hay aceptación, hay paz. Cuando hay expectativa y resistencia, surge el conflicto. La libertad comienza cuando dejamos de querer cambiar lo que ya es y elegimos comprenderlo. "De Gira Por el Mundo"! Por ahora en Chile Para Información Sobre Mis Talleres y Charlas, o Eventos, por favor envíame un correo a magsophi@gmail.com Con Amor ♥♥♥ Magdalena Grimaldi.®

✨ Y llegó el momento…

✨ Y llegó el momento… Llegó el momento en que me cansé. El momento en que decidí dejar de esperar que los demás me valoren para sentirme valiosa. Comprendí que mi esencia no depende de lo que otro piense o espere de mí, sino de lo que verdaderamente soy. Decir NO no significa que no ame, ni que no esté… Significa que elijo priorizar mi paz, mi bienestar y mi verdad interior. Hay momentos en la vida en que es necesario tomar distancia, callar y transitar el camino en silencio. Porque el verdadero reencuentro con uno mismo ocurre cuando una situación del presente toca una herida del pasado… Ese dolor que parece infinito se convierte en la oportunidad de mirar hacia adentro y sanar. Llega un instante en que la opinión de los demás deja de tener el poder de definirte. Porque entiendes que tu paz vale mucho más que seguir cumpliendo expectativas por miedo a dejar de ser querida. Y es curioso… Por más que des, por más que hagas, el día que pones un límite, dejas de ser “buena” para quien solo veía tu entrega. Pero poner límites no te hace mala, te hace libre y coherente contigo misma. Cada quien tiene su verdad y sus creencias. A veces solo se mira desde una única perspectiva y no hay espacio para comprender al otro. Pero cuando elevamos la mirada, cuando soltamos el ego y subimos un nivel en consciencia, podemos ver con mayor amplitud y ya no tomamos las cosas como algo personal. Porque lo importante no es agradar. Lo verdaderamente importante es aprender a amarte, ser fiel a tu esencia y vivir en coherencia entre lo que piensas, sientes, haces y dices. Solo así se puede vibrar en amor verdadero. ✨ Magdalena Grimaldi Chile, 25/julio/2025 "De Gira Por el Mundo"! Por ahora en Chile Para Información Sobre Mis Talleres y Charlas, o Eventos, por favor envíame un correo a magsophi@gmail.com Con Amor ♥♥♥ Magdalena Grimaldi.®

Un viaje de regreso a mí

Un viaje de regreso a mí Me cansé… Me cansé de esperar, de ceder, de ajustarme una y otra vez a las necesidades de los demás. Me cansé de complacer, de dar más de lo que tenía, solo para sentirme vista, reconocida, aceptada. Pero descubrí que, mientras más daba, más invisible me volvía. Nunca hubo un verdadero reconocimiento, ni gratitud, ni valor por lo que ofrecía desde el corazón. Hoy comprendo que estaba atrapada en el arquetipo del dador, del héroe complaciente, movida por un miedo profundo: miedo al abandono, a no ser amada, a perder a quienes quería. Sin embargo, atravesar este dolor ha sido revelador. La distancia que los demás eligieron se transformó en un llamado de mi alma para regresar a mí. Fue el toque a fondo que necesitaba para escucharme, para entender que no debo interpretar roles para merecer amor. Ahora estoy iniciando un viaje de vuelta a mi propio ser. Me reconozco como persona y como espíritu completo, sin depender de lo que los demás piensen, digan o hagan. Hoy me elijo. Hoy me completo conmigo misma. Aunque estuve perdida, hoy veo la luz al final del túnel. Comprendo que cada paso, incluso el doloroso, era necesario para reencontrarme con mi verdadera esencia. Gracias, gracias, gracias. ✨ “¿Cuántas veces te has perdido en los demás para sentirte amado? Tal vez también sea tiempo de regresar a ti…” Magdalena Grimaldi, Coach y Terapeuta de Vida "De Gira Por el Mundo"! Por ahora en Chile Para Información Sobre Mis Talleres y Charlas, o Eventos, por favor envíame un correo a magsophi@gmail.com Con Amor ♥♥♥ Magdalena Grimaldi.®

✨ Fluir sin forzar: el arte de dejar que la vida te encuentre

Fluir con la vida no es quedarse de brazos cruzados esperando que todo suceda mágicamente, tampoco es correr detrás de lo que no está disponible o insistir en personas que no están listas para ti. Fluir es encontrar el equilibrio perfecto entre accionar con intención y soltar el resultado, confiando en que todo llega en el momento adecuado. Cuando dejas de forzar situaciones y permites que lo que es para ti se acerque de forma natural, tu energía se aligera. Dejas de perseguir respuestas, de buscar validación y de desgastarte intentando controlar lo que nunca estuvo en tus manos. Descubres que el verdadero poder está en estar disponible para recibir, sin apego, sin urgencia, sin expectativas rígidas. El que necesite hablar contigo te buscará. El vínculo que deba permanecer se mantendrá. Y lo que se aleje simplemente ya cumplió su propósito en tu vida. Nada ni nadie que sea para ti necesitará ser forzado. Fluir es confiar. Es moverte cuando tu corazón te lo pide y permanecer en calma cuando la vida te invita a esperar. Es agradecer cada experiencia, incluso las que no entiendes todavía, porque sabes que hay una sabiduría mayor guiando cada paso. 💫 Hoy suelta el control, suelta la prisa y recuerda: lo que está destinado para ti, te encontrará sin esfuerzo. "De Gira Por el Mundo"! Por ahora en Chile Para Información Sobre Mis Talleres y Charlas, o Eventos, por favor envíame un correo a magsophi@gmail.com Con Amor ♥♥♥ Magdalena Grimaldi.®

Ser víctima vs. victimizarse: entender la diferencia para recuperar tu poder personal

Vamos a profundizar en la diferencia entre ser víctima y victimizarse, porque aunque parecen similares, tienen matices muy distintos que marcan la forma en que vivimos nuestras experiencias y cómo nos relacionamos con ellas. ⸻ ✅ 1. Ser víctima: un hecho objetivo Ser víctima significa haber vivido una situación real de daño, injusticia o vulneración, ya sea física, emocional, psicológica o social. Es una condición que se da en un momento puntual: • Ejemplos: • Ser víctima de un accidente. • Sufrir maltrato, abuso o traición. • Vivir un desastre natural, una estafa o una agresión. En estos casos, ser víctima no es una actitud, sino una realidad concreta. Reconocerlo es necesario porque permite validar el dolor, buscar ayuda, recibir justicia y sanar. Ser víctima en un momento dado no define toda tu identidad, sino una circunstancia vivida. Puedes atravesar esa experiencia y, con apoyo, integrar lo sucedido para seguir adelante. ⸻ ✅ 2. Victimizarse: una actitud mental y emocional Victimizarse, en cambio, es permanecer atrapado en la narrativa del dolor, incluso cuando el hecho ya pasó o las circunstancias cambiaron. Es revivir constantemente el sufrimiento, usando la historia como justificación para no avanzar, responsabilizando siempre a otros o a la vida misma por lo que uno siente. • Ejemplos: • Repetir: “Todo me pasa a mí, nadie me ayuda, siempre me hacen daño”. • Usar el dolor como excusa para no asumir responsabilidad sobre el presente. • Buscar inconscientemente compasión o atención a través del relato del sufrimiento. Victimizarse es quedarse en el rol del que sufre, alimentando resentimiento, impotencia o culpa, y dejando de ver las posibilidades de cambio y transformación. ⸻ ✨ La gran diferencia clave • Ser víctima es inevitable en algún momento de la vida. Todos atravesamos experiencias de dolor. Reconocerlo es sano y necesario. • Victimizarse es seguir atado a ese rol mucho después de que el hecho ocurrió, impidiendo avanzar y responsabilizándose de su propia vida. En otras palabras: no eliges ser víctima, pero sí eliges permanecer en la victimización. ⸻ ✅ Cómo salir de la victimización sin negar lo vivido 1. Reconocer el hecho y validar el dolor: No se trata de minimizar lo ocurrido, sino de permitirte sentirlo y procesarlo. 2. Diferenciar lo que pasó de quién eres: Lo que viviste no define tu esencia, solo forma parte de tu historia. 3. Asumir responsabilidad por el presente: Aunque no fuiste responsable de lo que te hicieron, sí eres responsable de lo que haces ahora con eso. 4. Transformar la herida en aprendizaje: Preguntarte “¿Qué puedo aprender de esto? ¿Cómo puedo usar esta experiencia para crecer?” 5. Recuperar el poder personal: Dejar de esperar que el exterior cambie y comenzar a construir desde dentro. 🌸 Frase integradora “No puedo cambiar lo que pasó, pero puedo elegir qué significado le doy y cómo vivir a partir de ahora. Lo que un día fue mi dolor, hoy puede ser mi fuerza.” 🌿 Ejercicio de reflexión: ¿Estoy siendo víctima o me estoy victimizando? 1. Busca un espacio tranquilo Siéntate en silencio, con un cuaderno o una hoja. Respira profundo tres veces para calmar tu mente. 2. Escribe la situación que te duele o que recuerdas con frecuencia Ejemplo: “Cuando me traicionaron, cuando me dejaron, cuando sufrí tal injusticia…” 3. Pregúntate con honestidad: • ¿Esto sigue ocurriendo ahora o solo está en mi memoria? • ¿Qué parte de esta experiencia ya no puedo cambiar? • ¿Qué parte sí depende de mí sanar o transformar? 4. Identifica si sigues en el rol de víctima Observa si te descubres diciendo frases como: “Siempre me hacen esto”, “nadie me entiende”, “no puedo porque ellos…”. Si aparecen, respira y reconoce: “Esto es mi mente repitiendo la historia. Ya pasó.” 5. Escribe un nuevo enfoque Anota una frase que te devuelva tu poder, como: “Esto me dolió, pero ya no define mi presente. Hoy elijo avanzar desde mi fuerza y no desde mi herida.” 6. Cierra con una afirmación Pon la mano en tu pecho y di: “Yo honro lo que viví, suelto lo que ya no me pertenece y tomo la fuerza para seguir en paz.” "De Gira Por el Mundo"! Por ahora en Chile Para Información Sobre Mis Talleres y Charlas, o Eventos, por favor envíame un correo a magsophi@gmail.com Con Amor ♥♥♥ Magdalena Grimaldi.®

Cómo superar el trauma emocional para conseguir liberación emocional y sentir paz

Superar un trauma emocional no significa olvidarlo o borrarlo de nuestra historia, sino integrarlo con amor y comprensión para que deje de gobernar nuestra vida desde la sombra. El primer paso es reconocer lo que se siente sin negarlo ni minimizarlo: permitir que la tristeza, la rabia, el miedo o la culpa se expresen de manera sana. Esta aceptación profunda abre la puerta a la liberación emocional, porque deja de haber lucha interna. Luego, es necesario darle un nuevo significado a la experiencia, comprendiendo que, aunque dolorosa, trajo enseñanzas y fortaleció aspectos de nuestra alma. Se trata de fluir con lo que fue, sin aferrarse al pasado ni desear que las cosas hubieran sido diferentes, porque cada acontecimiento forma parte de un plan mayor que, aunque no siempre lo entendamos, nos guía hacia más conciencia. La paz llega cuando vivimos cada momento sin expectativa, cuando dejamos de exigirnos sanar rápido o de querer controlar el proceso. Simplemente sentimos lo que hay, respiramos y nos entregamos a la certeza de que existe una orquestación divina que sostiene nuestra vida con amor. En este fluir, no se trata de hacer más, sino de permitirnos ser, de confiar, agradecer y soltar el peso del control. Así, el trauma deja de ser una herida abierta para convertirse en un portal de transformación que nos conecta con nuestra verdadera esencia. Aquí tienes dos ejercicios terapéuticos completos, paso a paso, diseñados para superar el trauma emocional, liberar la carga interna y experimentar paz profunda. Ejercicio 1: El Viaje a la Memoria para Liberar la Carga Emocional ✨ Objetivo: Reconocer, abrazar y soltar la emoción atrapada en un trauma, sin reprimirla ni dejar que gobierne tu vida. ✅ Duración: 15 a 20 minutos ✅ Mejor momento: Cuando puedas estar en un espacio tranquilo y sin interrupciones ⸻ Paso a paso 1. Prepara tu espacio Siéntate o recuéstate en un lugar cómodo. Puedes encender una vela o poner música suave. Cierra los ojos y haz tres respiraciones profundas, inhalando calma y exhalando tensión. 2. Conecta con la emoción Lleva tu atención al corazón y pregúntate en silencio: ¿Qué emoción está más presente en mí ahora? No la analices, solo siente dónde está en tu cuerpo (en el pecho, el estómago, la garganta, etc.). 3. Visualiza la escena con amor Imagina que estás mirando el momento de tu trauma desde afuera, como si fueras un observador compasivo. No revivas el dolor, solo obsérvalo. Dite a ti mismo: “Esto pasó, y ahora estoy a salvo. Yo no soy este dolor, solo lo estoy viendo.” 4. Abraza tu versión herida Visualiza a tu “yo” del pasado en esa escena, mirándote con tristeza o miedo. Acércate y abrázalo con ternura. Dile: “Gracias por resistir, gracias por sobrevivir. Ahora yo estoy aquí para ti.” 5. Suelta la carga al universo Imagina que toda la emoción atrapada se convierte en luz y sube al cielo, al agua o al fuego (elige el elemento que más sientas). Entrega esa carga diciendo en voz alta o mentalmente: “Libero este dolor. Lo devuelvo a la vida para que se transforme en aprendizaje y luz.” 6. Cierra con gratitud Vuelve a respirar profundo y siente tu cuerpo más ligero. Termina repitiendo tres veces: “Estoy en paz. Estoy a salvo. Estoy en el presente.” ⸻ Ejercicio 2: Fluir con la Orquestación Divina y Entregar el Control ✨ Objetivo: Aprender a soltar la necesidad de controlar, aceptar lo que es y abrirte a la confianza en la vida. ✅ Duración: 10 a 15 minutos ✅ Mejor momento: Al despertar o antes de dormir ⸻ Paso a paso 1. Respira para estar presente Coloca tus manos sobre tu pecho y haz cinco respiraciones profundas, sintiendo cómo tu cuerpo se relaja y tu mente se aquieta. 2. Afirma la aceptación Repite en voz baja: “Acepto este momento tal como es. No necesito cambiar nada, no necesito entenderlo todo.” 3. Imagina el río de la vida Visualiza que estás en la orilla de un río cristalino. Cada pensamiento, emoción o recuerdo es una hoja que pasa flotando. Solo míralas irse, sin detenerlas ni empujarlas. Deja que fluyan. 4. Entrega tus cargas Toma mentalmente cualquier preocupación, dolor o recuerdo que aún te pesa y deposítalo en el agua. Observa cómo la corriente se lo lleva. Dite a ti mismo: “Entrego lo que no puedo controlar. La vida sabe el camino. Confío.” 5. Conecta con la gratitud Piensa en tres cosas por las que hoy puedes agradecer, aunque sean simples: respirar, estar vivo, haber llegado hasta aquí. Siente la gratitud expandirse en tu pecho. 6. Cierra con una afirmación poderosa Repite tres veces: “Fluyo con la orquestación divina. Todo sucede en el momento perfecto. Yo estoy en paz.” Mensaje final Ambos ejercicios son sencillos pero profundos. No se trata de forzarte a olvidar o de negar lo que sentiste, sino de aceptar, honrar tu historia y permitir que la vida transforme lo que ya no necesitas cargar. Si los practicas con regularidad, notarás más calma interior y una sensación creciente de ligereza y conexión contigo mismo. "De Gira Por el Mundo"! Por ahora en Chile Para Información Sobre Mis Talleres y Charlas, o Eventos, por favor envíame un correo a magsophi@gmail.com Con Amor ♥♥♥ Magdalena Grimaldi.®

Fluir en la Orquestación Divina: La Paz de Aceptar y Soltar

Cuando atravesamos un trauma emocional, nuestro mundo interno se llena de conflictos invisibles que muchas veces se manifiestan como ansiedad, resistencia o una sensación de estar atrapados en lo que fue o en lo que debería ser. La mente busca explicaciones, la emoción quiere desbordarse y el cuerpo guarda memorias que pesan como anclas. Sin embargo, la verdadera liberación emocional no surge de luchar contra lo que sentimos, sino de permitirnos sentirlo todo sin juicio, sin huir, sin aferrarnos. Es aceptar con humildad que lo que ocurrió ya es parte del camino, que no podemos cambiar el pasado ni controlar cada detalle del futuro. Aprendemos a dejar pasar como quien suelta hojas en un río, sin retenerlas, confiando en que cada cosa sigue su curso perfecto. Al vivir cada momento sin expectativas, sin esperar que sea distinto a lo que es, encontramos una paz profunda, porque dejamos de pelear con la realidad. Fluir no significa resignarse ni evadir, sino entregarse a la orquestación divina con gratitud, sabiendo que hay una sabiduría más grande que nos sostiene. En ese espacio de entrega, no hay nada que hacer, solo SER, respirando en el ahora, agradeciendo incluso aquello que no entendemos, porque sabemos que todo forma parte de un plan mayor que nos conduce a nuestra sanación y expansión interior. "De Gira Por el Mundo"! Por ahora en Chile Para Información Sobre Mis Talleres y Charlas, o Eventos, por favor envíame un correo a magsophi@gmail.com Con Amor ♥♥♥ Magdalena Grimaldi.®